Tanaman jahe tidak hanya digunakan sebagai bumbu dapur, sudah sejak lama tanaman herbal ini dikunsumsi untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Rimpang jahe termasuk kedalam anggota Zingiberanceae dimana berkerabat dekan dengan kunyit, lengkuas dan kencur. Berikut berbagai manfaat mengkonsumsi rutin jahe untuk mengatasi berbagai permasalahan kesehatan yang dirangkum oleh Mutiari Garden.
Mengobati Gangguan Degeneratif Dan Penyakit Menular
Menurut jurnal dalam US National Library of Medicine National Institutes of Health – mengenai khasiat jahe, terbukti ternyata jahe memiliki potensi untuk mengobati sejumlah penyakit termasuk gangguan degeneratif (radang sendi dan rematik).
Tidak hanya gangguan degeneratif, menurut jurnal tersebut, jahe juga bisa mengatasi masalah pencernaan (sembelit dan maag), gangguan kardiovaskular (aterosklerosis dan hipertensi), muntah, serta diabetes mellitus.
Anti Kangker dan Penuaan
Kandungan anti-inflamasi dan anti-oksidatif yang terdapat didalam jahe bersifat dapat mengendalikan proses penuaan. Disamping itu, tanaman herbal jahe ini juga memiliki potensi antimikroba yang dapat membantu dalam mengobati penyakit menular. Bahkan, manfaat jahe disebut-sebut dapat mencegah berbagai kanker.
Meredakan Nyeri Datang Bulan atau Haid
Untuk wanita,rutin mengonsumsi air jahe bermanfaat membatu mengurangi nyeri pada saat datang bulan atau menstruasi. Sejumlah penelitian membuktikan bahwa jahe yang dikonsumsi dapat meredakan nyeri menstruasi pada wanita. Khasiat dari jahe disebut bahkan tidak berbeda jauh dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat.
Minum rutin air jahe tersebut minimal empat gelas selama dua hari pada masa awal menstruasi untuk mendapatkan manfaat jahe untuk meredakan nyeri. Efek jahe pada perut disebut mampu memberi efek menenangkan dari nyeri.
Menurunkan Glukosa Dalam Darah dan Kolesterol
Rutin mengonsumsi jahe bermanfaat juga dapat menurunkan glukosa yang terdapat dalam darah secara signifikan. Dan tidak hanya itu, rutin mengkonsumsi jahe juga dapat menurunkan kolesterol LDL (lemak jahat), trigserida, sekaligus meningkatkan HLD (lemak baik).
Menjaga dan Memperkuat Sistem Imun Tubuh
Kandungan vitamin C dan magnesium yang terdapat didalam jahe ini dapat membantu tubuh untuk memperkuat sistem imun. Selain kedua zat tersebut, jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh. Sehingga rutin mengkonsumsi jahe dapat menjaga sistem imun agar tetap prima.
Menangkal Infeksi Bakteri dan Virus
Manfaat mengkonsumsi jahe berkhasiat juga membantu tubuh untuk menangkal infeksi bakteri dan virus tertentu. Hal ini disebabkan kandungan gingerol dalam jahe dipercaya bisa menghambat infeksi bakteri. seperti shigela, E.coli, dan lain-lain. Bahkan, manfaat minum jahe secar rutin juga bisa membantu mengatasi pilek dan flu.
Meredakan Sakit Otot
Menurut studi dari University of Georgia, Amerika Serikat, jahe memiliki efek antiperadangan yang juga berkhasiat mengurangi sakit otot. Sehingga rutin mengkonsumsi jahe secara teratur juga bisa membantu kita untuk meredakan sakit otot.
Demikianlah berbagai manfaat rimpang jahe yang sangat mudah ditemukan di Indonesia tercinta kita ini memberikan berbagai manfaat yang luar biasa bila rutin mengkonsumsinya. Semoga kita termasuk ke dalam orang yang diberikan manfaat jahe tersebut oleh-Nya.
